Elämänlauseita ja Ajatelmia

Nämä lauseet kun muistaisi pitää mielessä joka päivä <3


- Niin kauan, kun on elämää, on toivoa.
- Hyvä voittaa aina.
- Asioilla on tapana järjestyä.
- Kaikella on tarkoituksensa.
- Hyvää kannattaa odottaa (ja paha unohtaa).
- Kärsivällisyys palkintaan.
- Se täällä riittää kun rakastaa, me emme tarvitse muuta.
- Vahva ei ole se, joka selviää vaikeuksista yksin, vaan se joka osaa pyytää ja vastaanottaa apua.
- Et voi menettää mitään sellaista, joka on sinulle tarkoitettu.
- Olet aina oikeassa paikassa, oikeaan aikaan.
- Elämä on ihanaa, kun sen oikein oivaltaa.
- Pyydä, niin saat.
- Kohtele muita, niin kuin toivoisit itseäsi kohdeltavan.
- Sinulle annetaan kaikki tarvittava nyt ja aina.
- Anna hyvän kiertää. 
-Home is where the heart is <3
- What goes around, comes around.
- On niin helppoo olla onnellinen ja tyytyy siihen mitä on.
- Anteeksianto on ihmisen vaikein, mutta kaikista palkitsevin teko.
- Etsi aina valoa kaikesta ja kaikista <3
- Rakasta itseäsi ja usko unelmiisi - ansaitset sen, mitä uskot ansaitsevasi!
- Elämä ei ole muuttunut helpommaksi, vaan sinä olet muuttunut vahvemmaksi.
-Mitä suurempi vastoinkäyminen, sitä suurempi siunaus <3
-Yhden oven sulkeutuessa, toinen ovi avautuu. - Never give up! 

"Ennen muuta, varjele sitä, mikä on sydämessäsi
       -Siellä on koko elämäsi lähde <3 "

Masennuksen "estolääkitys":     

-Hae apua! Esimerkiksi ilmaisia, auttavia puhelinnumeroita on internet täynnä
-Älä jää yksin!
-Pysy liikeellä, näe ystäviä
-Etsi uusi harrastus
-Etsi positiivisia asioita elämästäsi  
-Pidä päivärutiinit yllä, tärkeää on saada työ tai koulupaikka
-Harrasta liikuntaa, kävele luonnossa
-Lue kirjoja
-Mene tukirymään tai ammattiauttajalle 
-Hakeudu positiivisten ihmisten seuraan
-Tunnista oireet, etsi hoitoon tietoa internetistä ja kirjoista
-Hyväksy/tunnista masennuksesi
-Hanki eläin (ne ovat todella terapeuttisia)
-Muista, että olet hyvä ja arvokas!
-Etsi elämästäsi tai hanki elämääsi, joku syy nousta aamuisin ylös!
-Keskity muiden auttamiseen ja piristämiseen
-Pohdi syitä masennukseesi/ahdistukseesi ja miten ne voisi poistaa
-Muuta elämääsi, esim. paikkakunnan vaihto, uusi työ, uusi alku
-Poista ahdistusta aiheuttavat asiat ja ihmiset elämästäsi
-Kerro läheisille masennuksestasi
-Opettele sanomaan tärkeimmät sanat usein: "kiitos ja anteeksi"
-Asetu ongelmiesi yläpuolelle ja katso niitä muiden näkökulmasta, ehkä ne eivät olekaan niin vakavia
-Älä suorita liikaa
-Muista huumori!
-Älä luo itsellesi liikaa ulkonäkö, työ ym. paineita
-Ole aina oma itsesi!
-Ole suvaitsevainen, älä luo ennakkoluuloja muista
-Opettele sanomaan "ei!"
-Huolehdi psyykkisestä ja fyysisestä terveydestäsi
-Järjestä aikaa joka päivä niille asioille ja ihmisille, joista pidät
-Opettele rentoutumaan ja hiljentymään
-Ole aina rehellinen
-Mieti ongelmaasi hetken ja sen jälkeen jätä se Maailmankaikkeuden hoidettavaksi
-Muuta asennettasi elämään ja vastoinkäymisiin
-Käy tekemään vapaaehtoistyötä
-Keskity omaan elämääsi ja vahvuuksiisi, älä kadehdi muita!
-Älä anna muiden sanomisten vaikuttaa itseesi!
-Opettele nauramaan itsellesi ja mokailuillesi, anna itsellesi anteeksi
-Lue muiden kertomuksia masennuksesta selviämisestä, esim. keskusteluryhmät
-Anna anteeksi sinua loukanneille ihmisille, älä katkeroidu! Pyydä myös itse anteeksi käyttäytymistäsi.
-Aloita päiväkirja
-Ole rohkea!
-Opettele olemaan yksin ja nauttimaan siitä
-Naura, lue vitsikirjoja, katso komedia elokuvia
-Muista, että masennus on itsekästä!
-Itke, huuda, itke!
-Käsittele sekä hyväksy lapsuutesi ja menneisyytesi
-Kuuntele tai soita musiikkia, laula, tanssi, kirjoita tunteitasi ylös
-Mieti unelmiasi ja haaveitasi ja etsi keinoja tavoitella niitä!
-Etsi ilonaiheita jokaisesta päivästäsi!
-Kuuntele sydämesi ääntä
-Pidä aina lupauksesi itselle ja muille
-Ole kiitollinen kaikesta
-Ole kärsivällinen! Opettele käsittelemään vihan tunteesi
-Ajattele aina niin, että mikä tahansa ongelma onkaan: "minä en kuole tähän!"
-Aloita jokainen päiväsi päättämällä, että tästä tulee hyvä päivä!
-Puhu ongelmistasi!
-Ota opiksesi vastoinkäymisistä
-Älä hae lohtua ongelmiisi päihteistä!
-Ole nöyrä ja kunniota muita
-Pidä lomaa aina kun pystyt.
-Jaa rakkauttasi ja valoa muille, se ei lopu sinulta koskaan!
-Anna viimeisistäsi aina huonompi osaisille ja apua tarvitseville
-Elä ja nauti joka hetkestä
-Muista, että huomenna on aina uusi mahdollisuus!
-Älä luovuta (itsemurha eli luovuttaminen on kaikkein itsekkäin teko!)
-Muista, että elämälläsi on joku tarkoitus, ethän muuten olisi täällä!
-Elä päivä kerrallaan! Älä murehdi huomisesta.
-Etsi aina valoa synkkyyden keskeltä! 





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti